In 30 Dagen Naar Gezondere Gewoontes
Een praktisch werkboek met dagelijkse opdrachten voor voeding, beweging en slaap.
Gezonder leven hoeft niet ingewikkeld of streng te zijn. In 30 dagen begin je stap voor stap met kleine opdrachten die je makkelijk volhoudt, zonder dieet of zware trainingen.
Dit zit erin
- 9 korte hoofdstukken over voeding, bewegen, slaap, stress en gewoontes
- Een persoonlijk 30-dagenplan met één opdracht per dag
- Werkbladen om jouw doelen en voortgang bij te houden
- Printbare checklists, een weekplanner en een kalender
Voor wie? Voor volwassenen die structuur zoeken en op hun eigen tempo gezonder willen leven, op elke leeftijd.
Digitaal product. Na betaling ontvang je direct een downloadlink per e-mail (PDF). Te lezen op telefoon, tablet of computer, of uit te printen.
Na je aankoop ontvang je een e-mail met een link om je schema te downloaden of te openen. Sla je schema op je telefoon, tablet of computer op, zodat je het gemakkelijk bij de hand hebt.
Bewaar de e-mail goed, zodat je de link eenvoudig terugvindt. Kun je de e-mail niet vinden? Controleer ook je spammap. Lukt het downloaden of openen niet? Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag.
