{"title":"The Fitter Way","description":null,"products":[{"product_id":"digital-product","title":"In 30 Dagen Naar Gezondere Gewoontes","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eEen praktisch werkboek met dagelijkse opdrachten voor voeding, beweging en slaap.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eGezonder leven hoeft niet ingewikkeld of streng te zijn. In 30 dagen begin je stap voor stap met kleine opdrachten die je makkelijk volhoudt, zonder dieet of zware trainingen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDit zit erin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e9 korte hoofdstukken over voeding, bewegen, slaap, stress en gewoontes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEen persoonlijk 30-dagenplan met één opdracht per dag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWerkbladen om jouw doelen en voortgang bij te houden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrintbare checklists, een weekplanner en een kalender\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eVoor wie?\u003c\/strong\u003e Voor volwassenen die structuur zoeken en op hun eigen tempo gezonder willen leven, op elke leeftijd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDigitaal product.\u003c\/strong\u003e Na betaling ontvang je direct een downloadlink per e-mail (PDF). Te lezen op telefoon, tablet of computer, of uit te printen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"The Fitter Way","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57649203216759,"sku":null,"price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/4452\/4407\/files\/Ontwerpzondertitel_54.png?v=1793213019"},{"product_id":"in-100-dagen-fit-the-fitter-way","title":"In 100 Dagen Fit","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003eFitter worden begint met weten wat je moet doen. In 100 Dagen Fit krijg je een volledig uitgeschreven schema van dag 1 tot en met dag 100, zodat je niet meer hoeft te bedenken wat je vandaag gaat trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eJe traint 4 keer per week in de sportschool en 1 keer per week ga je hardlopen. Je begint rustig en bouwt stap voor stap op. Aan het einde doe je een eindtest, zodat je ziet hoeveel sterker en fitter je bent geworden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eWat je krijgt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eEen schema van 100 dagen in 4 fasen: basis, opbouw, kracht en afronding\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 sportschooltrainingen per fase, met sets, herhalingen, rusttijden en aandachtspunten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEen hardloopschema dat je van 1 minuut joggen naar 30 minuten aaneen brengt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerstelweken, zodat je lichaam de tijd krijgt om sterker te worden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEen gezond eetplan met een weekmenu en boodschappenlijst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTabellen en een trainingslog om je voortgang bij te houden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEen eindtest, zodat je ziet hoeveel sterker en fitter je bent geworden\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eVoor wie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVoor iedereen die in een vaste routine wil komen en een duidelijk plan wil volgen. Je hebt toegang tot een sportschool nodig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZo werkt het\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eStart op een maandag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVolg per dag het schema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNoteer je gewichten en herhalingen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDoe aan het einde de eindtest en vergelijk je cijfers met dag 1.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"The Fitter Way","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57664397672823,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/4452\/4407\/files\/Ontwerpzondertitel_61.png?v=1793548269"}],"url":"https:\/\/thefitterway.com\/collections\/gezond-leven.oembed","provider":"The Fitter Way","version":"1.0","type":"link"}